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今日小寒 开始进入一年中最寒冷的日子

【字体：大中小】 2023-01-04 17:45:23   来源： 中国天气网广西站

今天（2023年1月5日），迎来二十四节气中的第二十三个节气——小寒。“小寒”是表示气温变化的节气，小寒节气的到来，表示开始进入一年中最寒冷的日子。

为何说小寒到来表示开始进入一年中最寒冷的日子？

因为小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量处于散失状态，白天吸收的热量少于夜晚释放的热量，因此气温在持续降低。另外，冬至之后，频繁南下的冷空气也导致了气温下降，一般在小寒、大寒之际降到最低。冷气积久而寒，民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，说明了小寒节气的寒冷程度。

小寒大寒谁更冷？

从字面上来理解，小寒小冷，大寒大冷。但是，事实是这样吗？并非如此。我国地域辽阔，大寒小寒哪个节气更冷，不能一概而论，而是南北有别、年份有别。

气候资料统计显示，我国北方大部地区一年最冷时间段是出现在1月中旬，正值小寒节气所处的时间段，对于北方来说，的确是“小寒胜大寒，常见不稀罕”；而在南方，既有小寒冷过大寒年份，也有大寒冷过小寒的年份。就地处华南的广西而言，1月份一般都是一年中最冷的月份，按小寒大寒所处的时间段来统计，1月中下旬各地的平均气温相差不大。因此，没有必要纠结“小寒大寒谁更冷”这个问题，反正都很冷，做好保暖工作才是首要。

小寒节气广西天气将怎样开局？

预计未来十天（1月5-14日），无强冷空气影响广西，气温总体呈回升趋势，其中8-10日受低层偏东气流影响，桂东南有一次小到中雨天气过程。与历年同期相比，平均气温桂东北偏高5～6℃，其它地区偏高2～3℃；降雨量桂东南偏多5成～1倍，其它地区偏少6～9成。具体预报如下：

今天白天，百色、河池、柳州、崇左、南宁、来宾、贵港、防城港、钦州等市的部分地区阴天有小雨，我区其它地区多云到阴天。

今天晚上，崇左、百色、河池等市多云到阴天部分地区有小雨，我区其它地区多云到晴。最低气温：高寒山区2～5℃，桂北6～12℃，桂南12～15℃。

6日白天到晚上，全区多云到晴。最低气温：高寒山区零下1～3℃，桂北4～9℃，桂南9～14℃。

7日白天到晚上，桂东南及沿海多云到阴天部分地区有小雨，我区其它地区多云到阴天。最低气温：高寒山区零下1～3℃，桂北4～10℃，桂南11～14℃。

8-10日，桂东南部分地区有小到中雨、局地大雨，我区其它地区多云到晴有分散小雨。最低气温：高寒山区0～4℃，桂北4～10℃，桂南10～14℃。

11-12日，桂东部分地区有小雨，我区其它地区多云到阴天有分散小雨。最低气温：高寒山区3～6℃，桂北7～11℃，桂南11～15℃。

13-14日，全区多云到阴天，其中桂北局地有小雨。最低气温：高寒山区3～7℃，桂北7～12℃，桂南12～17℃。

小寒节气生活提醒：起居重“三防”

1.防寒保暖

“寒性凝滞，寒性收引”。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，保暖是第一要务，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。

除头部外，腹部、膝关节、脚部也要注意保暖。不要裸露腹部，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病；不宜为了追求美观而过多暴露膝关节；脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。

2.防燥

日常除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。室内可以使用加湿器，也可以使用喷壶在觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，还能除菌、添香。

3.防外感

小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力，但小寒节气的运动要适度：一是在日出后才开始锻炼；二是准备活动必须要做；三是运动不要练到大汗淋漓，锻炼后要及时添衣保暖，避免着凉感冒。

编辑：聂沛彬



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