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德元升分享：竹叶石膏茶——清热生津，口舌生疮就喝它_手机网易网




















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德元升分享：竹叶石膏茶——清热生津，口舌生疮就喝它


有光就不冷
2026-07-29 08:31·辽宁

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德元升温馨提示：本文为健康科普参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。如有反复发作的口腔溃疡，请及时就医。

嘴巴里长了好几个溃疡，吃饭疼、喝水疼、说话都疼，舌尖上、牙龈上、腮帮子内侧到处都是；心烦口渴，喝多少水都觉得渴，心里像有团火在烧；小便黄赤，尿量少，颜色深得像浓茶。很多人觉得是“上火了”“缺维生素了”，吃了维生素B、维生素C也不见好。其实，这很可能是心胃有热的表现。中医讲“舌为心之苗”，心火上炎，就会在舌头上长溃疡；“脾开窍于口”，胃火往上走，就会在口腔黏膜上长溃疡。心胃之火不灭，溃疡就不会好。

“心胃有热”在现代人中非常常见，尤其是爱吃辛辣、烧烤、油炸食物的人，以及压力大、熬夜、焦虑的人。心胃有热的人还有一个特点——舌头红得发紫，舌尖尤其红，舌苔黄燥。口干口苦，想喝凉水。大便干结，便秘。晚上睡不着，多梦易醒。脸上长痘，又红又肿。很多人一长口腔溃疡就去药店买西瓜霜喷剂或者吃消炎药。西瓜霜能缓解表面疼痛，但不治本；消炎药对病毒、上火引起的溃疡根本没用。其实，有一款非常经典的清火药——竹叶石膏茶，源自医圣张仲景的《伤寒论》。

石膏是清热泻火的“猛将”，性大寒，能直入肺胃，清泻气分实热。石膏对胃火引起的牙痛、口臭、口腔溃疡效果特别好。它还能除烦止渴，对于高热不退、心烦口渴有奇效。竹叶在这里起到辅助作用，能清热除烦、生津利尿。竹叶还能清心火，对于心火上炎引起的舌尖溃疡效果很好。竹叶自带一种淡淡的清香，喝起来很舒服。两者搭配，一个清胃火，一个清心火，把心胃之火灭掉，溃疡自然就好了。

德元升重要提醒：石膏性大寒，只能短期使用，溃疡好了就要停，不能长期喝。本方只适合实火引起的口腔溃疡。如果你是虚火（溃疡反复发作、色淡不红、缠绵不愈），不适合用这个方子。

竹叶石膏茶是什么？

食材

性味

功效

淡竹叶

性寒

清热除烦、生津利尿

生石膏

性大寒

清热泻火、除烦止渴

德元升提醒：以下人群比较适用

心胃热盛引起的口舌生疮、口腔溃疡：溃疡色红、疼痛明显

心烦失眠、口干口渴：心里烦躁，想喝凉水

发热不退（辅助治疗）：高热烦渴

小儿高热、惊风（请在医生指导下使用）

胃火牙痛、口臭

做法

材料：

淡竹叶6克

生石膏15克（打碎）

冰糖适量

清水500毫升

步骤：

先煎石膏（关键步骤）：生石膏打碎，放入锅中，加水500毫升，大火煮开转小火先煎20分钟

加竹叶：加入淡竹叶，再煮10分钟

过滤：滤出药汁（石膏渣不要吃）

调味：加冰糖调味

饮用：代茶饮，每天2杯

频率：连续喝3-5天，溃疡好了、口不干了、心不烦了

技巧：石膏不溶于水，药效需要久煮才能出来，所以要打碎先煎。药渣要滤干净，不要喝到石膏渣。

德元升提醒：

脾胃虚寒、容易腹泻的人不要喝：石膏大寒，会加重虚寒

孕妇不要喝：石膏性大寒，对胎儿不利

不要长期喝：症状好了就停，长期喝会损伤脾胃阳气

虚火型口腔溃疡不适合：溃疡反复发作、色淡不红、缠绵不愈，不能用

石膏一定要打碎：不打碎药效煮不出来

实火和虚火口腔溃疡的区别

特征

实火型

虚火型

溃疡颜色

鲜红、周围红肿

淡红、不肿

疼痛程度

剧烈

较轻

全身症状

口苦、便秘、小便黄

口干、盗汗、手脚心热

舌象

舌红苔黄

舌红少苔

适合

竹叶石膏茶

六味地黄丸、知柏地黄丸

对照一下，如果你是实火型，这个方子就适合你；如果是虚火型，不要用。

淡竹叶和竹叶的区别

特征

淡竹叶

竹叶

禾本科淡竹叶的茎叶

禾本科竹的叶

功效

清热除烦、利尿

清热除烦、生津

用途

药用水煎

泡茶、做竹叶青酒

德元升提醒：药用的淡竹叶药店有售，不要随便摘路边的竹叶代替。

口腔溃疡的其他辅助方法

补充维生素B2、维生素C：有助于黏膜修复

用淡盐水漱口：保持口腔清洁

少吃过烫、过辣的食物：避免刺激溃疡面

保证睡眠：熬夜会加重虚火

最后说一句：

连续喝3-5天，溃疡好了、口不干了、心不烦了。

竹叶石膏茶是“清火茶”，口腔溃疡、心火旺的人，喝它比吃消炎药好。但记住：实火才能用，虚火不能用，症状好了就停，不要长期喝。








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