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俞敏洪：如果拼了命，英年早逝的话，和不那么拼命，而活到八九十岁，看世界变化，我认…




















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俞敏洪：如果拼了命，英年早逝的话，和不那么拼命，而活到八九十岁，看世界变化，我认为不那么拼命活八九十岁，是一件更加合算的事


每日一首古诗词
2026-07-29 22:08·山东·优质人文领域创作者

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来源：读书369（ID：dushu369com）

人生在世，最通透的活法，其实就是：尽我所能，敬我所不能。

俞敏洪在一次访谈中，讲到一个观点：

“如果你拼了命最后英年早逝的话，和不那么拼命，保持身体健康，活到八九十岁看到这个世界的改变；

这两种选择做对比，那我一定认为你活到八九十岁，看世界变化，是更加合算的事。

你现在为你的身体，所花的任何时间和精力那都是合算的。”

从三次高考入北大，到一点一滴创办新东方，再到后来带领企业转型重生。

起起落落间，他一步步看透了人生的本质：

奋斗是底色，但生命是前提；成就再耀眼，也抵不过长久活着的踏实与清醒。



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回看现实中，有多少人在忙忙碌碌的节奏中，忘记了给自己按下暂停键，任由身心在疲惫中逐渐透支。

有人为了一个项目连续熬夜，有人为了多赚点钱，常年奔波在外，不惜放弃休息的时间，只为能让家人过上更好的日子。

人总以为未来还长，机会还多，年轻时拼命，等老了再慢慢享福就好。

却忘了生命是一场持久的跋涉，不是百米冲刺，过度消耗只会让自己提前退场。

01

一个残酷事实：

太用力的人生，终将是一场自我消耗的灾难

央视热播剧《凡人歌》里，那伟酒醉后唱的那首歌，听哭了在场众人：

“你我皆凡人，生在人世间；终日奔波苦，一刻不得闲。”

短短一句话，道尽了无数人的挣扎，而剧中那个曾风光无限的那隽，更是把过度用力的人生，活成了一场耗尽身心的悲剧。

年少时的那隽，凭借聪明的头脑和远超常人的努力考进了顶尖学府。

毕业后，他走进了一家大公司工作，成为了一名年薪百万的程序员。

他从小就看到母亲为了拉扯整个家吃了不少苦，所以毕业后便把“拼命向上”四个字刻进了骨子里，认定只有爬向金字塔尖，才能让母亲心安，给全家兜底。

他把人生当成一场不能有丝毫偏差的规划，白天在工位上高强度加班，深夜还要熬夜复盘工作、规划未来，容不得自己的生活出半点疏漏。

在同事口中，他是无所不能的“那神”，没有什么技术问题是他解决不了的。



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但事实上，常年高强度的工作，不眠不休的赶工，早已透支了那隽的身心状态，只要一忙起来，他的身体就会伴随各种不适。

即便如此，他还是不愿停下来歇一歇，甚至有时刚熬完夜加完班，他又会逼着自己去健身房运动一会儿，企图用这样的方式，强行让自己回归更好的状态。

然而人的身体就像一根被不断拉伸的橡皮筋，当拉力超过极限时，等待它的只有断裂。

渐渐地，他开始出现控制不住的手抖、耳鸣、呼吸困难、惊恐，甚至耳朵还出现了短暂失聪，心脏也会在不经意间感到极强的疼痛。

极度痛苦折磨之下，实在无法工作，他才去了医院检查。

医生提醒他，务必尽快远离致病环境，因为他的身体已经被过度透支了。

可他还是选择继续强撑，结果最后晕倒在岗位上，深爱之人也因为他不要命的挣钱态度，认为两人三观不合，因此离开了他。

他拼尽全力追求的安全感，终究在过度消耗中，化为泡影。

陈道明曾讲过一个观点：

“努力，有时候也不是一个好词。

努力让人变形，过于努力，让你的身体、心理都会变形，所以有时候随着自己的境遇，应该更清楚自己所在。”

人就像一部机器，长期高负荷运转，零件总会磨损老化，直到彻底停摆。

很多人总觉得拼命赶路，就能掌控人生，却忽略了，太过用力的奔赴，根本走不远。

现实中，这样的悲剧从不鲜见。

莫言在《檀香刑》里写过这样一句话：

“世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美。

你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。

凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”

过度用力，是对生命的透支；

时刻紧绷，是对自己的苛责。

你以为拼尽全力就能赢，却不知赢了一时，可能输了一生。

生活最残酷的真相，不是努力没用，而是过度用力，会让你连享受努力成果的机会都没有。

02

最有价值的养生，

不是过度进补，而是放过自己

《西游记》里，师徒四人历经千辛万苦取回来的经书被打湿了，好不容易等到晒干，却发现经卷有几处破损。

猪八戒和沙僧见状手忙脚乱、心急如焚，不知如何是好。

唐僧心疼不已，连连叹息：“都怪我们没有看顾好，可惜这真经已经残缺不全了”。

孙悟空却笑着说：“不妨事，天地本不全，经文残缺也应了自然之道，非人力所能为也。”

深以为然。

天地本不全，人生亦如是。



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可偏偏很多人，一辈子都在跟这份“不全”较劲。

为了拼前程、赚更多钱，熬夜加班、透支身体、硬扛压力，把自己逼到极限，仿佛只要够拼、够狠，就能把生活打磨成毫无瑕疵的模样。

等到身体亮起红灯，又慌慌张张地买各种名贵补品、养生食材，试图用一顿顿大补，去填补早已被掏空的精气神，用外在的滋养，去挽回被自己消耗殆尽的健康。

却忽视了，最有价值的养生，不是失去健康后拼命进补，而是平时养护好身心，懂得适时放过自己。

俞敏洪曾提到过一位朋友的经历：

他为了经营事业，每天都忙忙碌碌，休息时间很少。

直到有段时间，他频繁感到不适，于是去医院检查，结果这一查，发现自己得了癌症。

此后一段时间里，他彻底陷入了恐慌和痛苦之中，整日后悔自己为何之前没有重视健康问题。

但幸运的是，一个月后再次检查时，发现是误诊，他并没有得癌症，只是一点小问题。

从那之后，这位朋友像是换了一个人，心态发生了巨大变化。

他放下了手头的工作，不再执着于财富名利，把大部分财产分给了孩子们，卖掉了许多无用之物，断干净了无尽的欲望。

随后给自己放了一个长假，外出旅行看世界，然后通过学习一些新事物，试着探索生命的不同可能。

改变原本的生活节奏后，他反倒收获了前所未有的心安和踏实。

朋友的这段经历，也让俞敏洪顿悟：

“人如果陷入了各种斤斤计较、对很多东西的放不下等各种心结中，你的生命状态就不干净了。

在财富和地位上，不攀比，不计较，才能保持一个好状态。”

学会放过自己，保持平和的心态，才能滋养身体，拥有能量满满的生命力。

网上流传甚广的《众生赋》里有段话，说透了生活的本质：

“有人姻缘错配，反得儿女贤良；有人夫妇和顺，奈何体弱多病；身强似铁者，常叹囊中羞涩；富甲一方者，每忧儿孙不孝。

莫羡他人起高楼，且惜自家灶火温。但守三分知足意，自有清风扣心门。”

没有谁的生活是一帆风顺的，也没有谁的人生能完美无瑕。

与其在完美的执念中疲惫追赶，不如学会接纳生活的不圆满，与人生的不完美和解。

你不是超人，无法解决所有问题，无法让所有人满意，无法在所有赛道领先。承认这一点，不是懦弱，而是强大的开始。

好的人生不是拼命透支，而是款款而行，慢一点，稳一点，才能走得更远。

03

中年以后最好的活法：

7个方法修炼松弛感，学会富养自己

为什么很多人总觉得自己活得不幸福？

演员吴越总结地一针见血：

“你经常看到自己拥有的，就会幸福很多，但是大部分人很遗憾，他经常看到自己没有的。

人活着，对自己的要求别那么高，好胜心也别那么强，拿个第二名、第三名也可以很开心，幸福指数也会很高。”

人生中有太多时刻，你感到活得痛苦，其实并非拥有太少，而是执念太深。

中年以后，最该修炼的，是一份松弛感。

所谓松弛感，不是躺平摆烂，而是一种“尽力之后的坦然”，是“因上努力，果上随缘”的通透，是“允许一切发生”的从容。

以下是《人民日报》推荐的7个养出松弛感的方法，从现在开始，请你学会富养自己：

接纳自己：用心爱自己，发自内心认可自己。

感受当下：热气腾腾活着，享受当下每一刻。

放慢节奏：努力前行，慢一点也没关系。

学做减法：适时放空自己，为生活做减法。

享受过程：比起结果，努力的过程更触动人心。

拒绝内耗：卸下内心的重负，自信笃定前行。

劳逸结合：张弛有度，学会休息和暂停。

人生在世，最通透的活法，其实就是：尽我所能，敬我所不能。

往后的日子里，好好爱自己，保养好身体，打理好心情。

在漫长的岁月里，有足够的精力去感受每一场日出日落，去体验一年四季的美好，去陪伴家人度过每个温馨的日常。

点亮“爱心”，愿我们都能在忙碌的生活中，给自己留一份松弛，给生命留一份余地。








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