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唐永祥主任：缩性胃炎，胃胀胃痛没胃口？3杯代茶饮，补中气，润胃阴，疏肝郁，每天一…

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唐永祥主任：缩性胃炎，胃胀胃痛没胃口？3杯代茶饮，补中气，润胃阴，疏肝郁，每天一杯胃越来越好

大明爱养生
2026-07-30 11:07·广东·优质健康领域创作者

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萎缩性胃炎作为一种常见的慢性胃病，困扰着越来越多的人。很多患者经常感到胃部胀满不适，吃饭没有胃口，整个人也提不起精神。

这种情况在临床上十分普遍，往往与脾胃功能失调密切相关。

从中医来看，萎缩性胃炎的发生发展是一个渐进的过程。胃主受纳，脾主运化，两者相互配合才能完成食物的消化吸收。一旦脾胃功能减弱，就会出现各种不适症状。

今天，宏韵中医邀请到唐永祥主任，给大家分享三款代茶饮。

1、脾胃气虚型：参苓扁豆茶

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部分患者病程较长，面色萎黄，精神状态欠佳，饭后腹部胀满明显，大便稀溏不成形。

这类情况多属于脾胃气虚，运化功能减退，水湿内停所致。单纯行气通滞效果有限，需要从根本上补益中气，恢复脾胃的正常运化功能。

配方：太子参10克，茯苓10克，炒白扁豆10克。

做法：将三味药材放入养生壶或砂锅中，加入约500毫升清水，煮沸后转小火继续煎煮20分钟左右，滤出汤汁。

喝法：每天1次，代茶温饮，可分次饮用。三味药材性质平和，能够逐步提升中焦之气，增强脾胃的运化能力，从而减轻胀满感。

2、胃阴不足型：石斛乌梅甘草茶

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部分患者表现为胃部隐隐灼痛，口干咽燥，喜欢饮用冷饮但饮用后反而不适。舌质偏红，舌苔较少。这提示胃阴亏虚，胃腑缺乏足够的津液滋润，需要及时滋养。

配方：石斛6克，乌梅1枚，甘草3克。

做法：将药材放入保温杯或茶壶中，冲入沸水300至500毫升，加盖焖泡15至20分钟。

喝法：待温度适宜后温饮，每天1次，可反复冲泡至味淡。三者搭配能够有效滋养胃阴，生津润燥，缓解胃部的灼热不适感。需注意石斛性微寒，脾胃虚寒者不宜长期单独饮用。

3、肝气犯胃型：香橼佛手理气茶

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部分患者性格急躁，情绪波动时胃痛加重，同时伴有胁肋胀痛，频繁叹息。这是典型的肝气郁结，横逆犯胃的表现。气机不畅，胃腑自然壅塞不通。

配方：佛手6克，香橼6克，陈皮3克。

做法：将三味药材放入杯中，注入沸水300至500毫升，盖紧杯盖焖泡10至15分钟。

喝法：每天1次，代茶温服。佛手与香橼疏肝解郁而不伤阴，陈皮和胃理气，坚持饮用一段时间后，胸胁闷胀感会逐渐消散，食欲也会随之改善。

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最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗，若患有重度萎缩性胃炎或伴有肠上皮化生、异型增生等情况，需及时就医。

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