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我没有明显软肋！且在认知上对韩红、贾平凹等所谓的明星、作家是降维打击，所以我敢站…




















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我没有明显软肋！且在认知上对韩红、贾平凹等所谓的明星、作家是降维打击，所以我敢站出批判他们！


精准心理学何日辉
2026-07-30 17:04·广东·高级心理咨询师

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本文章节：

01、3个硬条件，让我勇敢站出来

02、水军谩骂，威胁取关，我根本不在乎！

03、想用软肋拿捏我，没门！

今天这篇文章之后，我们不会专门再谈韩红——如果有下一回，那就是聊她的性取向的问题。

其实韩红对我们来说没那么重要，我们也没必要靠她赚流量。

只是韩红“翻车”这件事，让更多人看清了一个真相：建立信任，需要经年累月的积累；但毁掉它，只需要一个晚上。

韩红早期靠公益积攒了大众对她的信任，但她的缺点，乃至她内隐记忆层面的问题根源从未被真正修复。

所以韩红这一次翻车不是偶然，后续还会越演越烈。因为韩红已经不可能跟冯小刚切割了，也不愿直面自身的精神心理问题，所以她永远无法重建公众对她的信任！

不过相较于韩红的问题，我今天真正想说的是：为什么我敢站出来，从内隐记忆层面批判韩红等明星（后续有时间我还会写成龙的问题），乃至贾平凹、刘震云、蔡澜这些所谓的作家？

批判韩红时，评论区总有水军围攻或者一些读者威胁取关。但这些我都不在乎，也不会让我停下批判的步伐！接下来我还会继续写文章，继续揭穿文艺圈那些牛鬼蛇神！

为什么我会有这样的底气？今天这篇文章就告诉你答案！

01、3个硬条件，让我勇敢站出来

为什么我敢站出来批判文艺圈的牛鬼蛇神？因为我评估过：想要站出来批判他们，光有勇气远远不够，得具备3个硬条件。

第1，有意愿。

这一点相信很多网友都有——多少人已经看倦了文艺圈的群魔乱舞。

贾浅浅的“屎尿屁”诗作被捧上天、贾平凹将《延河》杂志的毛体换成自己的“贾体”、刘震云不仅“坑”朋友还自爆高考作弊、蔡澜以吃喝玩乐为荣，到处玩女人……这些现象，稍微有点良知的人都看不下去。

第2，有能力。

批判明星，你要顶得住粉丝和水军的反扑；批判作家，你得足够人间清醒，不陷入他们最擅长的诡辩。

他们在舆论场上声势浩大，无非靠3样东西：粉丝盲目支持、拥有大量水军、擅长文字游戏。

你想拆穿他们，就不能怕跟人辩驳。

而且一旦他们发现自己理亏，说不过你，常常会用下三滥的手段——威胁取关、人身攻击……但我不怕这些，因为我根本不靠自媒体赚钱，谁取关我都不在意，流量对我来说早就不是吃饭的东西。

靠自媒体流量赚钱的时代已经过去了，如今自媒体平台只是一个发声渠道。

而我正好有时间、有专业能力，一篇文章接一篇文章地写，做那个指出文艺圈“皇帝的新衣”的小男孩。

更何况，我是从内隐记忆层面去系统化地理解人的心理活动和行为的——那是你想不起来的记忆，却一直在悄悄影响你的情绪和选择。

从这个角度解读一个人，我往往比他本人还清楚他的心理活动。

这不是自夸，我们的技术——3PT（精准精神心理病理性记忆修复）已经获得国际权威出版社Springer（施普林格）的认可，登上了国际学术的大雅之堂！

所以，无论是看透文艺圈的问题，还是和粉丝、水军辩驳，我都有这个能力！

第3，有资源。

过去有些势力会动用黑社会打击报复，但如今国内扫黑除恶已成常态，黑社会那套已经行不通了。

其实我早见过黑社会——在我创业早期，那时候扫黑除恶还未深入开展，我就跟黑社会打过交道——他们恐吓过我。

那次之后我就看透了：黑社会不过是靠纹身、靠粗声粗气制造恐惧，玩的是心理博弈。

如果你看不透，就会被吓住；一旦看穿了，他们就是纸老虎。

何况现在，扫黑除恶已成常态化，黑社会要么转行做正经营生，要么躲进某些见不得光的角落。

如果所谓的作家、明星要跟我们打官司，我更不怕。

他们所能做的，无非就是发律师函恐吓我。我们也有自己的法务部，大不了法庭见。

而且，经过6次创业，现在我的创业已经进入发展阶段，我们从广州拓展到北京，成立了“北京晴日精准心身健康”，落户在北京CBD，窗外就是央视的“大裤衩”。



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北京晴日机构窗外的美丽风景

能在运营成本这么高的地段落地“北京晴日精准心理”，这说明我们的资源已经今非昔比。这也是我敢于发声的底气之一！

02、水军谩骂，威胁取关，我根本不在乎！

在我写文章批判韩红的所作所为，乃至韩红爱心慈善基金会存在的问题时，评论区总有人跳出来：你又没捐过钱，有什么资格批评韩红？

潜台词是——不捐款的人，就不配谈公益。

这些人要么是水军，要么认知水平有限，甚至可以说是非常low。

稍微了解我的人就会知道：早在2012年，我就已经做过真正的公益了——免费救助中国反抑郁症歧视第一人袁毅鹏，时间长达一年半。那时候韩红的名气还没有现在这么大！

有这个经历在，谁也不能说我不善良。你可以质疑我有没有这个本事，但你不能说我没做过公益。

公益这件事，不是只有捐钱才算数，用自己的能力去救一个人，同样是公益，而且是真正的公益！

面对水军的攻击，我不会因此退却半步。

经历过6次创业的摔打，我早已经到了宠辱不惊的境界，根本不在意外界的评价。

水军骂得再凶，我也只是笑一笑。我心里只会觉得，靠水军压制舆论的做法，实在太low了。有些水军甚至喊出“永远支持韩红”的口号，那更是低级得很！

水军我还能理解——拿钱办事，天经地义。吃人嘴短，拿人手软，水军骂我是正常的，如果他们能把我打趴下，说明完成了任务。

但如果那些在评论区威胁取关、口口声声“永远支持韩红”的人，不是水军，而是真情实感的支持者，那就说明这些人的认知实在是太low了。

当然，认知low是你自己的问题，但一个人带着这样的认知去面对爱人、孩子、领导，去面对这个社会，会活成什么样，不难想象。

就像《教父》里说的：在一秒钟内看到本质的人，和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。



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图片来源于网络

认知的差距，就是人的差距。这些人还处于4层认知维度中最低的一层——不知道自己不知道。



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4种认知维度

他们拒绝接受超出自己认知框架的信息，拒绝了解事情的真相，只会条件反射地支持他们认定的人。这样的人，在生活中会面临什么局面，可想而知。

那我怎么应对水军和那些认知水平很low的读者？

答案很简单：无视他们，让他们自己暴露自己，让他们的言论大白于天下。

面对水军，我知道这是一场心理博弈。

水军是拿钱干活的，他们的目的是用刷屏淹没真相，制造“舆论一边倒”的假象。

我不会和他们正面纠缠——最好的应对方式就是无视，让他们的言论大白于天下。

比如韩红雇佣的水军，在我们发布文章的某个自媒体平台上铺天盖地，评论区几乎沦陷。



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部分评论区截图

但我不删评论，删除水军评论太累了。我也不关评论区——你爱说什么说什么，我完全不在意。

因为我很清楚：一旦我根本不回应、不删除、不恐慌，水军的攻击就彻底失效了。我不是装鸵鸟，是直接无视。

对于那些认知水平确实很低的读者，比如那些说“你又没捐过钱”的人，他们根本不知道我2012年就免费救助过袁毅鹏，做过真正的公益。

这种人，我不屑于跟他们辩论。他们又没给我钱，我没有义务去提升他们的认知水平。

他们愿意待在自己的认知舒适区里，那就待着吧。

简单来说，面对不同的人，要用不同的心理博弈方式。

水军，我直接无视；认知low的读者，我不去辩论。

至于那些叫嚣“律师函在路上了”的水军或者读者，他们想通过恐吓让我闭嘴。

但我有法务部，也不怕打官司，这种恐吓手段，对我根本不起作用。

03、想用软肋拿捏我，没门！

在这里，我还要跟水军以及那些所谓明星、作家的支持者说清楚一件事——我们之前的文章和视频里从没提过，但今天我要明说：我没有明显的软肋！

小崔不一样，他非常善良，而且有家庭、有孩子，牵扯太多，这些软肋让他处处被动。所以他罹患抑郁症、每年复发，因为各种原因，声音越来越小。这些我都在文章里写过。

但我跟小崔不同——我不是一个可以被常规手段拿捏的人。

第1，我是丁克。我和创伤修复师Lucy此生没有孩子，也没有打算要孩子，因此没有人可以拿孩子来威胁我、牵制我。

第2，我早就不在乎外界的评价，达到宠辱不惊的境界。那些水军的攻击，我根本不会放在心上，说实话，都不用我们晴日精准心理的小伙伴出手，我一个人就应付得了，且游刃有余。

第3，我不怕网暴。你们有本事像都美竹一样把我送上热搜，我求之不得，怪只能怪你们没有这个能力！

我是山东农村出来的孩子，所以我不介意再做一回“农夫与蛇”中的“农夫”。但现在，我是拿起法律武器的“农夫”，善良并带有锋芒！



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图片来源于网络

第4，我去年经历过脑瘤手术，死而后生！

一个从鬼门关走过一趟的人，连死都不怕，还会怕你韩红的水军的几句谩骂或者威胁？

我现在正在写“精准学系列”书籍，能从人的内隐记忆层面去系统化地理解人的心理活动和行为，也就是说——我看问题的深度和维度，已经远超一般人了！

所以水军如果想用常规手段来让我就范——谩骂、威胁、抹黑，一点用都没有。

这些手段我已经看透了，更不会被这些手段吓住，从此不敢发声！

水军现在真正该做的有价值的事情是什么？

不是在那里复制粘贴“永远支持韩红”，而是先去搞清楚：何日辉是谁。

我第一次创业就上过央视《新闻联播》《走近科学》《心理访谈》《每周质量报告》等权威节目，我对权威早就祛魅了！



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我接受央视的《新闻联播》《心理访谈》《每周质量报告》采访截图

所以水军不要以为搬出几个所谓的明星、作家来压我，我就会怕。

你至少得知道内隐记忆是什么，才能理解何日辉的认知已经到了什么程度。

诺贝尔奖得主、科学心理学家丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》里，把大脑分成两套系统：

- 大脑系统1（快思考）：依赖直觉和情感，能迅速做出反应；

- 大脑系统2（慢思考）：需要调动理性，进行深度分析。

卡尼曼在研究中指出，大脑系统1主导了大脑约95%的认知活动，而大脑系统2仅占5%。



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大脑系统1和大脑系统2

而我们在精神心理领域的临床实践中颠覆性地发现：

内隐记忆，正是驱动大脑系统1运行的核心基础——一个人的直觉、情感与快速反应，本质上都由内隐记忆所支撑。

这就是精神心理领域的第一性原理——内隐记忆驱动论！

直白地说：我何日辉对这些所谓的明星和作家，在认知上是降维打击——就像《三体》中歌者文明用二向箔将太阳系二维化一样。

这些作家、明星雇佣水军控制舆论的手段，在我看来实在太low了。对我来说，相当于一群幼儿园的孩子在骂我，我怎么可能会因此生气？

如果水军连这些都不知道，只会继续用低级手段压制舆论，那他们将永远停留在那个水平，且这种手段根本没用！

有识之士一看就知道，那些评论是水军发的，背后有人试图把事件的热度压下去。

其实热点本身会随时间消退，那些明星、作家装鸵鸟也可以，反正事情总会过去的。

但如果不解决问题，这些明星、作家的问题不会自己消失，尤其是精神心理层面的问题。

这些问题会越来越严重，甚至贻害社会。

那些明星、作家当然可以觉得自己很牛、很优秀，不需要去解决这些问题，但他们要知道——自己的孩子会受牵连。

贾浅浅的学位被撤销了，蒋方舟的天才人设塌了，刘震云早年自爆高考作弊——他们的孩子或者家人，迟早也会被阴影波及。

随着AI时代到来，信息茧房被打破，大众的认知会不断提高，迟早会看清他们的真面目。

当然，我们要永远相信——我们的国家和政府会做出正确的决定！而且当下国家和政府也在打击娱乐圈的明星和文学圈的学阀。

在这个背景下，我更要旗帜鲜明地站出来，在互联网上亮明我的观点。

后续大家会慢慢意识到何日辉是谁，知道我的认知已经到了什么程度，然后恍然大悟——原来精神心理问题的根源，在内隐记忆层面、原来真正的信任是这样建立的！

总而言之，水军的低级手段永远没办法让勇敢站出来发声的人闭嘴！

在AI时代，每个网友都有AI这个核武器，信息茧房已经永远被打破了！

人间清醒的人会越来越多，看透所谓明星、作家真面目的人会越来越多，这是大势所趋，而且势不可挡！








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