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榴莲再好吃也不要多吃！如何选榴莲？看过来！


广西活动
2026-07-30 20:37·广西·网易号优质内容创作者

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榴莲虽有诸多好处，但是食用榴莲的注意事项也颇多。



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榴莲食用过多容易影响脾胃的运化功能，导致痰湿、湿热内生，因此建议一天不要过量食用。




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榴莲性热，热性体质者不宜。因为酒与榴莲皆属大热之物，两者不可同时食用。

糖尿病、肾病和高脂血症患者不宜食用。榴莲含有的热量及糖分较高，肥胖人士宜少食。

老年人和急性呼吸道疾病患者宜少吃和慢吃，因为榴莲果肉黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息。

如何选到“报恩榴莲”？

许多人说开榴莲就像开盲盒，果肉多少全凭运气。怎么选到“报恩榴莲”？一起了解↓



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看身材：身材匀称的榴莲一般果瓣发育良好，果肉饱满。

捏捏刺：如果相邻的尖刺可以轻松捏到一起，就说明果皮柔软，果肉成熟，此时正是吃它的好时候。

闻气味：成熟且新鲜的榴莲会散发浓郁的香甜气息，如果没有味道或者味道刺鼻，就都不要选了。

来源：总台央视新闻、环球网








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