导航|地址|刷新
热在三伏！2024加长版三伏天开启 大数据看哪里三伏高温最多-资讯























首页预报预警雷达云图天气地图专业产品资讯视频节气
更多

台风路径空间天气图片专题环境旅游碳中和气象科普一带一路产创平台
























国内本地国际


热门城市
北京上海成都杭州南京天津深圳重庆西安广州青岛武汉
热门景点
故宫阳朔漓江龙门石窟野三坡颐和园九寨沟东方明珠凤凰古城秦始皇陵桃花源
选择省市
高球佘山春城湖畔华彬庄园观澜湖依必朗旭宝博鳌玉龙雪山番禺南沙东方明珠


返回全国
河北下辖区域






周边城市

周边景点

本地乡镇



热门城市
曼谷东京首尔吉隆坡新加坡巴黎罗马伦敦雅典柏林纽约温哥华墨西哥城哈瓦那圣何塞巴西利亚布宜诺斯艾利斯圣地亚哥利马基多悉尼墨尔本惠灵顿奥克兰苏瓦开罗内罗毕开普敦维多利亚拉巴特
选择洲际
亚洲欧洲北美洲南美洲非洲大洋洲


















热在三伏！2024加长版三伏天开启 大数据看哪里三伏高温最多


2024-07-15 10:34:50来源： 中国天气网

字号
大

中

小




分享到





原创未经授权不得转载




中国天气网讯 俗话说“热在三伏”，今天（7月15日）开始，我国正式进入长达40天的“三伏天”，这意味着一年中最热的时候到了。不少人感觉“三伏”天气越来越热了，事实真的如此吗？中国天气网盘点近60年气象大数据，看看“三伏”真的变热了吗，哪里“三伏”高温更多，哪里热意贯穿全天。

40天加长版“三伏”上线 江南等地打响高温持久战



在大家的印象里“三伏天”一般是30天时间，但其实，“三伏”也有“加长版”的40天。“三伏”是按农历计算，每年夏至后的第三个庚日（干支纪日法中带“庚”的日子称为“庚日”）为“入伏”，立秋后的第二个庚日为“出伏”。“头伏”和“末伏”的长度是固定的，均为10天。“中伏”长度则由立秋节气与其后首个庚日之间的间隔决定，可能是10天，也可能是20天。今年“三伏”7月15日入伏，8月23日出伏，共计40天。

今年“头伏”期间，全国的“热度”将会如何？据中国天气网气象分析师沈雨旸介绍，未来10天，副热带高压仍然控制南方多地，江南、华南北部、江汉东部、江淮多高温天气，高温日数可达5至10天，局地可达40℃。在北方，新疆为高温核心区域，多地高温日数也能达到5至10天，吐鲁番附近局地最高气温可达45℃左右；华北一带闷热程度也会增加。

气温破纪录成新常态？我国“三伏”期间天气在变热



不少网友感慨“这些年越来越热”、“有史以来最热的一年”等情况频频出现，气温破纪录似乎已经成为新常态。中国天气网盘点1961年以来的气象大数据发现，随着气候变暖，“三伏”期间，我国的天气也在变热，特别是2010年之后，全国平均气温屡创新高，2022年和2023年连续两年都突破了23℃。

“三伏天”哪里高温更多？长江中下游高温最频发



从常年“三伏”期间来看，长江中下游一带等地是我国高温的频发地区。中国天气网统计的大城市高温日数显示，重庆以平均21.53天高温居榜首，杭州以20.8天高温位列第二，可谓是有一半以上的日子在暑热连连中度过。南昌、福州、长沙、武汉、上海等地也上榜。总体来说，“三伏”高温排行榜上，南方城市霸榜，北方城市中仅有西安挤进前十。

为何长江中下游地区“三伏天”热力这么足？据沈雨旸介绍，“三伏天”开始时期往往在出梅之后，此时雨带北移，长江中下游一带通常会受副热带高压的控制，天气晴朗少云，容易出现高温天气。



对于不少地方来说，“三伏”也是一年中高温最集中的时段，例如上海徐家汇，全年中有九成以上的高温日出现在“三伏”期间，南京和合肥也有七成以上的高温日集中在“三伏”。



不止如此，“三伏”的热往往还是让人无法喘息的连轴热。白天高温频繁，导致入夜时的基础气温高，加上湿度大，江南等地夜间也不凉快。上海、南昌、武汉等城市常年“三伏”期间平均最低气温都在26℃以上，热意贯穿全天。

“三伏天”科学养生 避开这五大误区

“三伏天”防暑降温是重中之重，各种养生方法层出不穷，但并非适合所有人，避开以下五大误区，助你科学养生。　　



误区一、三伏贴包治百病

三伏贴是中医“冬病夏治”中很重要的外治疗法之一，适用于免疫力低下、易患感冒、虚寒型体质等人群。孕妇、心脏病和高血压患者、湿热体质和皮肤严重过敏的人群都不适合用三伏贴治疗。另外，贴三伏贴需到正规医院，在医生的指导下，根据个人体质和病症进行用药。

误区二、绿豆汤喝越多越解暑

绿豆是寒性食物，具有清热利湿、凉血解毒的功效。但大量饮用绿豆汤容易伤脾胃，尤其是阳虚体质、湿气较重、四肢冰凉、易腹胀腹泻人群都不宜多喝。

误区三、防暑不怕凉

三伏天里，很多人都只关注如何防暑，喝冷饮、吃冰镇西瓜、洗冷水澡......炎炎夏日里这些消暑方式好惬意，但过度贪凉容易损害机体功能。例如，外出大汗归来，毛孔正处于张开散热的状态，在空调冷气或凉水的冲击下，毛孔会迅速闭合，导致体内热量无法散发，甚至可能会引发心脑血管突然收缩，导致供血不足。而大量饮用冷饮，也会加重肠胃负担，引发身体不适。

误区四、伏天就要“以热制热”

三伏天是一年中最热的时节，有些人喜欢“以热制热”，通过促进身体排汗来达到消暑目的。但并非所有人都适合“以热制热”，内热体质人群如果采用“热养法”可能会导致上火，易出汗人群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。

误区五、最热时锻炼可提高耐热力

“冬练三九，夏练三伏。”很多热爱健身人群即使烈日炎炎也依然坚持锻炼，以提高身体耐热力，但大汗淋漓会损耗体力和津液，尤其是中老年人群更要避免在户外过度运动，以防出汗过多导致血液粘稠而引发的心梗、脑梗等疾病。即使年轻人也需避开最热时段户外锻炼，以免中暑。

中国天气网提醒，“三伏”期间容易出现高温、高湿天气，中暑风险上升，公众请注意做好防暑降温工作，外出尽量避开高温时段；日常生活中注意多补水，饮食以清淡为主，避免过度贪凉导致肠胃不适。（策划/宋华成 数据支持/欧阳翼 沈雨旸 设计/魏来）



编辑：宋华成




分享到








查天气 关注 “中国天气网” 微信公众号、“中国天气”微博、“中国天气”抖音





最新推荐



查看更多






高清图集























山西平陆：雨润荷花 如诗如画

天空的浪漫 泰山上空现“双彩虹”景观

出水芙蓉次第开 河南汝州荷塘美景醉游人





原创策划

























天气视频

















​四川盆地 东北降雨强

​桑拿天继续！东北也有高温！

中央气象台7月30日06时继续发布强对流天气蓝色预警





生活旅游















雨后峨眉沟壑尽显 金顶显真容

秋意浓 蓝天映衬下的哈尔滨伏尔加庄园

大美新疆—帕米尔高原好风光










网站服务

关于我们联系我们用户反馈

版权声明网站律师

营销中心

商务合作广告服务媒资合作





相关链接

中国气象局中国气象服务协会中国天气频道



客服邮箱：service@weather.com.cn客服电话：010-68409444京ICP证010385-2号京公网安备11041400134号





中国天气网版权所有，未经书面授权禁止使用&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbspCopyright©中国气象局公共气象服务中心 All Rights Reserved (2008-2026)



------
导航页 打开网址