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[跟着节气去养生]大寒将至注意保暖-PChome

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[跟着节气去养生]大寒将至注意保暖

PChome | 编辑: 叶迎森2018-01-10 05:00:36原创

在规划这篇文章选题的时候小编一直很纠结，为什么？其实最大的原因是今年的冬天根！本！不！冷，长时间在10°左右徘徊的气候简直温暖的四季如春

在规划这篇文章选题的时候小编一直很纠结，

为什么？

其实最大的原因是今年的冬天根！本！不！冷

长时间在10°左右徘徊的气候犹如春天般温暖

面对这样的天气，这样的选题，

小编我也只能选择ermmmmmm

好在这几天气温骤降，魔都又回到湿冷模式

总之

好消息是不怕没选题了

首先呢先来说说大寒，大寒是全年二十四节气中最后一个节气，在大寒气候，也是中国部分地区一年最冷的时候，风大、低温，有时候还可能有积雪出现。这个时候最需要做的就是保温保暖，以防感冒。

接下来要说说重点的养生了，天气严寒、下雪刮风的大寒要如何养生

说道养生，还是先说吃吧，对于吃货来说比较容易接受。天气转冷后，人体的新陈代谢也会相应的减慢，身体的皮肤血管也会收缩，减少散热。

这时候在吃吃吃上可以吃的胃口浓厚些，什么炖肉、火锅、牛肉、羊肉什么的都可以一起上，不但暖身同时也是滋补、补充能量的佳品。

偷懒？不想做菜？对偷懒的人来说没有一顿火锅解决不了的事，在来上一点辣椒、大蒜、葱，这个冬天爽歪歪。

天气寒冷，来上一杯红茶也可以御寒暖身，还能养胃，一举两得。最后问句只有红茶可以吗？

要吃火锅需要一个电磁炉持续提供火力，要不冷了就是香锅串串了。美的C21-WK2102电磁炉双层线圈，聚能效果抢，受热面积广，传热快。7大功能无论火锅、煲汤、炒菜都得心应手，配置多重安全体系使用更安全。怎么一个安全的电磁炉可以放心吃火锅了吧。（传送门）

说完吃，说说身体的保养

在冬天一直有，“暖身先暖心，暖心则身温”的说法。说的是我们身体里只要气脉舜和，全身四肢才能温暖抵御寒冬，也能够有效预防感冒等疾病的侵袭。

天气寒冷对患有气管炎、哮喘等疾病的人来说应该保护自己心肺不受寒，增添的衣服的时候增加一件背心，保护心肺不受冷。如果有关节炎、风湿病的人，可以在衣服的关节、膝盖处加厚棉层，从而起到防寒保暖的作用。

内衣选择上，选择一些透气性好、轻便、吸湿性能好的衣物最佳。这样一来就不怕寒冷的气候影响身体健康。

天气寒冷的时候总容易觉得身体被僵硬，这是因为在寒冷天气下身体血管紧缩，造成血液流通缓慢。加速身体的血液流动可以起到防病保健的作用。入睡前可以用热水泡一泡脚，刺激全身血管扩张，加速血液流通。同时还能改善睡眠质量。

如果你处于工作压力，无法安然入睡的话这可以考虑下睡觉前用热水泡下脚。

想要舒舒服服的泡个脚就得时不时的添加热水，即麻烦又浪费。有了这款足浴盆就无需为这些问题烦恼，独特的加热功能持续为热水加温，长时间享受热水泡脚带带来的舒适，同时不用为添加热水造成浪费，一举多得。（传送门）

要养生最重要的然自己保持足够的休眠时间，足够的睡眠保持充足的体力和充沛的精力应对工作，小编奉劝下各位晚上入睡前还是别玩手机，要不每天早上肉体已清醒，但灵魂还在沉睡。

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