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企业家心灵空间的三座大山：身体山、事业山、关系山丨企业家幸福课

吴晓波频道
2026-03-26 08:34·浙江·财经作家

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文 / 李文超（全民幸福社创始人）

每一个企业家都在背负的三座大山，身体山，事业山，关系山。

三座大山的恶性循环从哪里来？事业卡住，就会把情绪带回家，有的人不带回家，把情绪憋在心里，你和自己的关系，和别人的关系相继出现了问题，最后撑不住了，然后身体透支，形成了三座大山的循环。

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今天我们来拆解三座大山，看到三座大山并理解它，才能知道如何跨越它。

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身体山

有很多做企业的朋友感觉只有去医院才能休息，包括我。有一次我在医院里动手术，住了半个月。说来很有意思，那是我们公司有史以来业绩最高的一个月。我躺在医院里又觉得痛苦，又觉得也挺好，能歇一会。

创业者往往如此，身体亮起了红灯都不敢停下，有多少同学带病上岗。在我没有学习之前，我有一次打着吊瓶上班，还觉得特别光荣。我们在吴晓波频道上做调研，还发现很多做企业的朋友，数年甚至十年没有做过体检。

你透支自己付出的健康的代价，都不是用钱能去评估的。

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在心理学看来，整个世界其实都是生命的语言而已。包括你的身体健康，你的症状都是生命的语言，你的躯体症状里可能会有心理的因素。

通常做企业的朋友，最容易出现问题的就是肩脊腰和心血管疾病，焦虑、失眠就更多了。女性企业家往往在女性器官上会出现问题，例如乳腺、子宫等等。它可能不是病，是你的心理给你发的信号。

腰间盘突出，腰就代表着承担，你做了太多别人该做的，你承担了别人的东西。胃代表对爱的消化，你不允许别人自由地爱你。过度肥胖的人往往是渴望爱，过于瘦则是拒绝爱。

很多的企业家的家族驱动力是非常强的，也就是代际传承的力量是非常强的。甚至会出现一些状况，例如某些创业者，会在他的父亲遭遇重大事业挫折的年龄，也遭遇重大挫折；在父亲生病或者有危险的年龄，他也会出现重大的健康问题。

有很多人一提到这个，就说我要学习时间管理，我要身体，我要锻炼，我告诉大家一个词语，叫做生命的货币。管理生命的货币从来不是金钱和那些事务，而是管理你的心力和注意力。

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事业山

为什么无论你怎么努力，你的企业就像陀螺一样打转，没有办法前进？你学了很多的管理方法，或者埋头苦干，尝试了各种各样的方法，都没有得到解决方案。

如果你已经非常努力了，事业却仍然没有办法达到预期。这不是能力的问题，是心力的问题。比如说你只能承载5000万的收入，如果给你一个亿，你能承受得住吗？

心理学家费斯汀格说过一句经典中的经典：人一生所有的成就，包含负面的成就（你的失败也是你的成就），只有10%取决于他发生的事情，90%取决于他对这些事情的应对和反应。

前段时间闹得沸沸扬扬的西贝事件，大家都知道。贾国龙是战斗型的人，遇见事情，他的第一反应是，我要战斗。他用战斗力开创了他的世界，也毁在这里。

如果一个人觉察到战斗，有意识地把战斗变成创造，你猜这个事会变成什么样？

同样的一件事，对方发了个微博，说这菜贵还难吃。如果是我回应，很简单。

原来你也关注我们西贝，感谢你给我们提意见和建议，我们一定会优化，同时我们要设一个“交个朋友套餐”，今后大家来点罗永浩点的这几道菜，我就给你打88折。

你们觉得还他能亏几个亿吗？两个战斗型的人在一起掰手腕，你如果能学会松弛，让他无处借力，你就不会很努力还得不到好结果了。

所以大家想要跨越事业山，用的不是方法，而是心智和心力。万法唯心，在这个世界上你所创造的一切，你的事业，其实不过是你内心的投影，你不要去改变投影仪幕布上的内容，你改变不了。你要改变你的内心，改写自己的人生脚本。

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关系山

做企业的人身体堪忧，团队内耗，创新停滞，尤其是关系岌岌可危，很多创业者已经没有家了。有很多同学说，我好像已经过上了《诗经》一样的生活，思无邪，没有任何欲望。

我想说两点，第一，你所有的真正的力量之源，来自于关系的滋养。第二，无论你的事业多么成功，都代替不了教育孩子的失败。

在企二代身上你就能看出来，爸爸妈妈创业很成功，但是有一个精神崩溃的孩子；爸爸妈妈很有钱，但是有一个爱赌博的孩子。这是孩子的问题吗？没有一个孩子有问题，只不过是我们在创业的过程中，忽略了最重要的事情。

作为一个心理学教育工作者，也是一个创业者，我最放不下的就是孩子，我想感召企业主们来学习，因为在创业的过程中，我们最亏欠的或者最忽略的，极有可能就是我们的孩子。可是养孩子的旅程只有一趟，回不去的，能早一天开始就早一天开始，把我们孩子的低价值脚本改写出来，改成高价值脚本。

大家都见过投影仪，你改不了幕布上投出来的影，因为源头在投影仪里面。

有人写PPT，所以人生脚本就是谁写的你的故事，谁写的你的PPT。这个世界上绝大多数的人，根本没有了解过这件事，只有极少数能够觉知醒过来的人，忽然发现不对，这不是我来到这个世界上想活的样子。

翻越关系山，你不仅是来课堂上学如何改写自己的脚本，更是来学如何帮助你身边的人改写他们的脚本。你的孩子，你的下属，你的员工，你的合作伙伴，一旦你帮他们改变了价值驱动脚本，他们就会变成一个创造者，而不是一个受害者。

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