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读领风尚 | 跳舞，从“入梦”开始

闪电新闻
2026-07-26 17:20·山东·山东广播电视台官方APP闪电新闻

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齐鲁网·闪电新闻7月24日讯（山东台综合广播）

7月23日

《读领风尚》制片人×《归心·舞愈》总导演

邀您赴一场特别的舞蹈“归心”之约

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01

READING

从一本书，聊透几代舞者的“甜与苦”

“这本书的作者王延辉教授，

是我的研究生导师。”

李丽娜捧着这本《舞蹈的少年》，

语气里带着敬意。

她说这本书最打动她的，

是“接地气的鲜活”。

不是写遥远的舞者传奇，

而是把从练功房到田野采风

再到舞台的全过程都摊开给大家看。

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李丽娜指导学生

书里写舞者的路，

分了三个境界。

第一个是“入梦”，

“所有练舞的人都做过类似的梦，

梦里腿能踢到天花板，

日有所思夜有所梦，

醒了还觉得特别骄傲。”

但梦终究是梦，

现实里的训练远没有那么轻盈。

现场主持人提到此前拍摄时

看到李丽娜腿上因旧伤留下的疤痕，

她笑着说这在舞蹈圈见惯了：

“我的学生也为此付出了

很多身体上、心理上的折磨，

支撑大家走下去的，

是站上舞台时梦想实现的满足感。”

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第二个就是

通过书里这些小人物，

折射出了大时代。

除了这些鲜活的个体经历，

这本书还把舞蹈理论和实操相结合。

李丽娜介绍道，

书中既有霓裳羽衣舞、

傩戏、胶州秧歌等专业内容的讲解，

也融入了济南趵突泉等本土元素，

让读者不仅仅沉浸式体验了如何训练，

更能在书中学习到很多理论和历史知识。

02

READING

十年沉淀，舞蹈从“竞技”变成“疗愈”

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李丽娜在阅读心理学书籍
“其实我早在2017年就接触舞蹈治疗了，

今年6月《归心·舞愈》首演，

其实是十年积淀的结果。”

她提到荣格那句对她影响至深的话

“向外张望的人在做梦，

向内审视的人才清醒”，

这正是她做舞蹈疗愈的底层逻辑。

从研究生阶段把舞蹈治疗纳入研究领域，

到去年3月开始走进企业、社区等

不同场景服务各类人群，

吸收了大量一线经验，

“这颗种子才钻出土来”。

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《归心·舞愈》剧照

舞蹈治疗是一门融合了心理学、

创意舞动和拉班动作分析

为核心的交叉型融合学科。

起源于20世纪40年代的美国。

通过治疗性地运用动作和舞蹈，

使人们创造性地参与治疗过程，

以促进个体在情绪、认知、

身体和社会性的整合。

针对“没基础能不能参加”的问题，

她给出了明确答案：

“参与者完全不需要基本功，

身体不会撒谎，它会记住你

小时候的经历、藏着的情绪，

你只要带着最真实的身体来就行。”

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她还提到舞蹈疗愈

对不同人群的意义各不相同：

对小朋友是创造性的启发，

对成年人是情绪的释放和安放，

对老年人是学会接纳老去、积极生活。

正如现场主持人李伟总结的那句：

“向日葵不必变成玫瑰，

只要认真绽放，就是美丽的。”

03

READING

这一次，跳舞不用“达标”

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“人生是用来体验的。”
李丽娜带着现场的大小朋友

开启了20分钟的微型舞蹈疗愈体验。

没有把杆、没有压腿、

没有“腿要抬多高”的硬性要求，

所有人只需要跟着呼吸的节奏，

随意舒展肢体。

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舞蹈不是只有聚光灯下的一种样子，

愿我们都能在身体里，

找到属于自己的那束光。

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这个夏天，

让我们一起，

在阅读中发现美，

在艺术中滋养心灵。

读领风尚，我们下期再见。

《读领风尚》山东省文艺评论家协会

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