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最省心的“低能量穿搭”，和孙千Kaia一起开启省电模式_手机网易网




















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最省心的“低能量穿搭”，和孙千Kaia一起开启省电模式


FUFASHION
2026-07-27 16:22·北京·网易号时尚内容作者

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一种没有强烈风格、没有压迫感，也没太大存在感的“低能量穿搭”在海外博主间悄悄流行。



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这一风格的流行来源于信息爆炸的高压都市生活下的低精力状态。在疲惫的工作、生活之余，不想再因为纠结每天穿什么而加重决策疲劳，只想用最少的精力穿出舒适耐看又得体的造型。



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在BAZAAR的一篇报道中，时尚心理学家 Shakaila Forbes-Bell 认为低调的着装反映了一代人正在应对倦怠、过度刺激和不确定性，也暗含着某种希望。

消费心理学家Kate Nightingale指出这背后有两个心理驱动因素：一是人们对评判的敏感度降低，尤其是在 Z 世代中；二是认知优化，简单的着装可以释放大脑资源，提升创造力和生产力。



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Kaia Gerber就是这一风格的代表，她日常街拍中最常出现的造型是白色 Tee、宽松裤装、卡其色风衣、黑色包和舒适的平底鞋。



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她的穿搭中没有什么特别的单品，简单款式组合起来就松弛舒适。



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达妹、郑秀晶、以及刘雯、孙千，她们的日常穿搭风格都很“节省能量”。



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偶尔感到疲惫的我们，可以像她们这样，试试这个轻松的 Low-Energy Dressing。

01

低能量穿搭的要点

Low-Energy Dressing 不是完全不打扮，也不是颓废风，是一种不想费力的疏离状态。

它通常被译为“低能量穿搭”，实际上更准确的翻译是“低能耗穿搭”，是一种无需多想、减少决策疲劳的穿衣方式。



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从风格呈现上，它和之前流行的老钱风、静奢风差别不大。最大的区别在于搭配过程中有没有降低精神负担，因此是搭起来方便 + 穿起来舒适是“低能量穿搭”的核心。



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颜色上，选择自带天然“视觉降噪”效果的低饱和度基础色，例如黑白、卡其、燕麦色，整套穿搭中出现的色彩也不宜太多。



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款式上，尽量减少 logo 和图案的存在感，避开繁复印花、拼接堆叠的设计感造型。

版型上，不过松过紧，合体且略微宽松。衣物以最自然舒展的状态贴合身形，不再刻意修饰身材短板。



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造型中的配饰，也从简单和实用出发，例如搭配棒球帽、眼镜、大号包袋等单品。



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最简单的，像纯棉白 Tee + 宽松长裤的穿法，就让人觉得舒适、干净、安心。



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一些简约日系穿搭也符合这一风格，像Margaret Howell或其副线 MHL. 呈现的这样。



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02

“低能耗”穿搭公式

之所以能成为新的流行风格，说明看起来随意的造型并不真的随意，也需要掌握一定的穿搭逻辑。

直接 copy 以下几个公式，省心省力与时髦兼具，普通人也能轻松驾驭“低能量美学”。



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白 Tee+各种下装

万能单品纯白 T 恤，几乎可以搭配所有能想到的下装。



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T 恤更推荐纯棉材质合体版型的纯色款，它可以不带思考的与任何颜色、任何长度的宽松裤装搭配，即刻出门。



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除了常见的牛仔裤、西装裤，棉麻、丝绸材质的裤装穿起来更清爽舒适。



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想要更有造型感，可以搭卡其色褶皱工装裤或者今年流行的围裹式裤装。



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白T + 长裙搭配，穿起来显瘦显高，与宽松的极简款连衣裙叠穿也是个不错的思路。



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稍微带些设计感的，例如抽绳、斜裁款式的 T 恤，搭个简单的纯黑直筒裤就可以了。



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衬衫+半裙

除了 T 恤，每个人衣柜里都有的衬衫也是低能量穿搭中最常见的单品。



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从最近的时尚博主街拍来看，今年大家更喜欢用衬衫搭半裙。



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不需要把衣摆塞进腰里，衬衫自然垂落、完整盖住腰线，这么穿更松弛。



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整套色彩以黑、白、蓝和低饱和度的彩色为主，有一些存在感但不过于耀眼。



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裙子可以是西装裙、迷笛裙、伞裙，根据裙长搭配单鞋、凉鞋或长靴。



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质感纯色套装

另一种也就是老生常谈的同色系搭配。

纯色背心+直筒裤，搭配一个像墨镜、丝巾这样的小配饰，清爽利落。



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Ralph Lauren 27 早春系列中有几套香槟色套装，光泽中透着质感，款式简单的同色套装也很有层次感。



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在夏天，最推荐的是全套穿白色的All-White Look，视觉上清新凉爽。



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款式的选择空间也很大，只要色彩一致， T 恤背心、镂空飘带衬衫、直筒裤、半裙都可以随意组合，裙子也能与裤装叠穿。



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一套纯白连体裤 + 不同的配饰，三天不重样都没问题。



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系在身上的配饰

从博主穿搭中看得出，今年大家很喜欢把丝巾或者针织衫系在身上，打造一种有层次的松弛感，这一配饰可以作为“低能量穿搭”中的亮点，低能耗的同时也不无聊。



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春夏过渡的温度或室内室外有温差的地方，针织衫造型保暖两不误。



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丝巾解锁的造型就更多了，腰间、脖颈间、头上、包上……给没费太多心思的简约穿搭加分。



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“低能量穿搭”通过不费力就有品味的穿衣方式为自己积蓄能量，回归更松弛的状态。

如果你也是容易电量耗尽的低能量人群，或者对随时保持精致感到疲惫，试试“低能量穿搭”一起开启省电模式吧！








特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。






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