导航|地址|刷新
原来治愈孩子的拖延，只需要主动迈出一小步_手机网易网




















网易网易号



0







原来治愈孩子的拖延，只需要主动迈出一小步


婷妈alan
2026-07-30 07:40·广东

0


文/婷妈



打开网易新闻 查看精彩图片

孩子上小学三年级时，写作业这件事，是我们家每天晚上准时上演的“拉锯战”。

五点放学回家，先吃点东西，再上个厕所，然后摸摸玩具，再翻翻课外书。好不容易坐到书桌前了，掏出铅笔又觉得笔尖不够尖，削完笔又发现橡皮不见了，找完橡皮又说口渴了。

等这些“前奏”全部走完，时间已经过去了一个小时，作业本上还是一片空白。

我坐在旁边，火气蹭蹭往上冒，忍了又忍，最终还是没忍住：“你能不能快点？都几点了？磨磨蹭蹭的像什么样子！”

她被我一吼，委屈地瘪着嘴，眼泪在眼眶里打转，手里的笔却还是没动。

那段时间，我们家几乎天天上演同样的戏码。我觉得她不自律，她觉得我太凶。亲子关系一度降到了冰点。

后来有一天，我实在不想再吼了，就换了个方法。

那天她照例坐在书桌前发呆，我深吸一口气，走过去坐在她旁边，把作业本翻到第一题，指着题目说：“来，你把这道题读一遍给妈妈听听。”

她愣了一下，可能以为我又要发火，怯生生地读了题目。

“好，你再看看，这道题问的是什么？”

她看了看，小声说：“问……一共花了多少钱。”

“那第一个条件是什么？”

“苹果每斤5块钱……”

就这么一问一答，她把题目里的信息拆出来了。我又问：“那你觉得第一步该算什么？”

她想了三秒钟，拿起笔，写下了第一个算式。

就是从那个晚上开始，我好像突然找到了一个开关。

后来我仔细琢磨这件事，发现了一个特别有意思的规律——孩子拖延，很多时候不是因为懒，而是因为启动困难。

你让他“写作业”，这三个字在他脑子里是一个巨大的、模糊的、让人望而生畏的任务包。语文、数学、英语、背诵、默写……所有东西搅在一起，像一个毛线团，他根本不知道从哪里下手。

越不知道从哪下手，就越不想开始；越不想开始，就越焦虑；越焦虑，就越要用各种小动作来逃避。

这个心理过程，其实我们成年人也有。你想想，领导让你“做一个方案”，你是不是也会先刷半小时手机？但如果领导说“你先去把去年的数据调出来看看”，你是不是立刻就能动起来？

区别就在于，一个是大而无当的任务，一个是具体到可以下脚的第一步。

对孩子来说，“把这道题读一遍”“把这个字写出来”“把这行话抄下来”，这些就是那个可以下脚的地方。他不一定能把一整座山搬走，但他一定能把脚下的那块石头踢开。

从那以后，我调整了策略。

以前我催她，是坐在旁边喊“快点写”“别发呆”“你怎么又停了”。现在我换个方式，直接给她一个动作指令——“来，咱们先把数学卷子的第一道计算题做了”“来，咱们先把这篇课文的第三段读一遍”。

就这么一个小改变，效果出奇的好。她一旦动笔写了第一题，往往就会接着写第二题、第三题。一旦开口读了第一句，通常就会把整篇读完。最难的不是写完整张卷子，而是在卷子上落下第一个字。

我不再跟她讲“你要抓紧时间”“你要有个学习计划”“你知不知道别人都比你快”这些道理。那些话说了一百遍，除了让她更烦我，什么用都没有。

我就老老实实坐在她旁边，在她卡住的时候，指着具体的那道题、那个字，告诉她“从这儿开始”。

有时候她写完了，还会挺得意地跟我说：“妈妈，今天好像没那么难嘛。”

我心里想，本来就没那么难，是你脑子里的那个“大怪物”把你吓住了。而我要做的，就是把那个大怪物拆成一只只小蚂蚁，小到你抬脚就能踩过去。

现在我们家写作业的画风已经温和很多了。不能说完全不拖拉，但至少他知道了“开始”的办法。偶尔我忙的时候顾不上她，她自己也会自言自语：“先写这一题吧。”

你发现没有，治愈拖延最管用的，从来不是那些大道理。什么“一寸光阴一寸金”“今日事今日毕”，孩子听是听懂了，但他还是不知道该怎么做。真正管用的，是你弯下腰，牵着他的手，带他迈出那最小的一步。

这一步，从你嘴里说出来，特别轻；在他脚下踩下去，特别重。

因为这一步踩实了，后面那条路，他自己就会走了。

（图片来源网络，如有侵权，请联系删除）

我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。








特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。






打开网易新闻体验更佳




热搜

台积电据称正研发AI芯片封装技术

视频丨国防部：菲方非法图谋不可能得逞

外交部提醒避免危险抵近中方舰艇

中央强调及时谋划出台增量政策

国防部回应解放军打造台湾建筑模型

《蜘蛛侠：崭新之日》好看吗





热门跟贴




打开APP发贴

0条跟贴








相关推荐




人民时评：从菲尔兹奖看中国创新积厚成势

澎湃新闻8342跟贴









农村老家的治愈生活，奶奶做的柴火饭让人回忆满满，网友：全都是我爱吃的

星沙时报









真好听！歌声空灵悠远，似孤身行于瀚海，静谧又治愈！

许里xurry









这首歌的王者！眼神勾魂，神情迷人，歌声治愈太上头！咋这么好听

凯西的生活









英语美文朗读：莎士比亚-金色太阳从未如此甜美吻过

孟飞Phoenix云音乐特供


00:00






被张栋梁的歌声深深治愈了

村里整活小分队









齐旦布热歌藏舞《娥嫚》太治愈了！好听好看简单欢快一跳就开心

通勤崩溃观察员









一部关于盲女的动漫轻小说，凭什么让老宅看完直呼“被治愈了”？

影视情报室









本该治愈的药，却成了毒药：一个失恋者与抗抑郁药的挣扎

晚风寄温柔









普鲁士王国的神奇书桌，浑身都是机关暗格

装甲铲史官









申请秒过、终身免费，这个小猫俱乐部的含金量谁懂啊？25张图让你瞬间被治愈

影视情报室









赛里木湖自驾每人收75元引争议，景区称相关费用已做备案

界面新闻2.9万跟贴









本来很生气的事，突然就被前面的车给整笑了，网友：这是用爱治愈路怒症！

河马搞笑君1跟贴









"1.5万机票退票仅退400多元"最新进展：票款全额退还

极目新闻8758跟贴









甜甜不光治楚钦也治愈楚钦

麦芽看世界3跟贴









关于公布2026年中央财政支持普惠金融发展示范区名单等有关事项的通知

财政部15跟贴









那些在普通学校长大的孩子，后来怎么样了？看完后你可能不焦虑了

二胎妈妈圈6跟贴









肺结节恶变速度有多快？医生提醒：出现这些特征千万别拖延

人间闲散客









第一批被打印机逼疯的家长，出现了

她刊









利好突袭！美科技巨头，刚刚飙涨！

证券时报20跟贴











回到顶部回到首页



------
导航页 打开网址