导航|地址|刷新
暑期高原游热度攀升，这类人群出游需谨慎_手机网易网

网易网易号



0

暑期高原游热度攀升，这类人群出游需谨慎

齐鲁壹点
2026-07-31 06:23·山东·齐鲁晚报官方网易号

0

入伏以来，全国多地持续高温，避暑出游热度居高不下，西藏、青海、川西等高海拔景区热度攀升。但是，不少游客对高原环境认知不足，贸然前往可能带来健康风险。

打开网易新闻查看更多视频
暑期高原游热度攀升，这类人群出游需谨慎

专家介绍，平原地区人群抵达海拔2500米以上地区时，空气中氧气分压大幅下降，身体供氧不足，会逐步出现一系列缺氧反应，也就是大家常说的高原反应，多数游客抵达高原地区初期都会出现轻度高原反应，虽然症状轻微但是处置不当有可能发展为重度，危及生命。

打开网易新闻查看精彩图片

北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任万钧：轻症的高原反应，主要表现为一些乏力、头晕，甚至会出现恶心等非特异性的表现。那么严重的就会出现高原的这种肺水肿，那就会出现严重的呼吸困难、呼吸窘迫这样的一些情况，那么还有会出现脑水肿，那就会出现昏迷这种中枢神经系统的严重的表现。

打开网易新闻查看精彩图片

很多游客存在固有认知，觉得只要走路放缓、不跑跳就能完全规避高原风险。专家表示，其实这一说法并不全面，人体适应高原存在一定的周期，抵达高原初期应当减少外出活动，保证充足休息，不要暴饮暴食，不要饮酒。

打开网易新闻查看精彩图片

北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任万钧：让我们的身体有更长的时间去适应环境，不要增加过多的人为因素，尤其是洗澡、喝酒，可能会导致生活节律变化而出现免疫功能的紊乱，这时候可能更容易出现更严重的高原反应。保证一个充足的休息、睡眠的状态，这样的话你的免疫功能才能保持，你再去做其他事。

高原环境对心肺等刺激大哪些人群需谨慎？

打开网易新闻查看更多视频
暑期高原游热度攀升，这类人群出游需谨慎

高原低压低氧环境对心肺、血管、呼吸道存在较强刺激，部分患有基础疾病人群、特殊体质人群，贸然前往可能引发原有疾病加重，出行前应做好身体评估等准备。

打开网易新闻查看精彩图片

专家表示，以下几类人群不建议前往高海拔地区：

患有严重心脑血管基础疾病的人群慢性呼吸系统疾病的人群，慢阻肺、哮喘、肺功能不全人群近期患有感冒、支气管炎、肺炎的人群糖尿病血糖控制不稳、重度贫血、肾脏功能不全人群体重基数过大、长期缺乏运动、平时极少户外活动的人群

打开网易新闻查看精彩图片

北京安贞医院冠心病中心四区副主任彭红玉：旅游之前应该前往医院进行相关的心肺功能检测，评估一下心肺功能能否适应高海拔缺氧的状态，基础的用药必须带全，还要带一些急救的药物，硝酸甘油、速效救心丸去应付一些临时的需要。

打开网易新闻查看精彩图片

专家提醒，即便身体条件符合高原出行标准，也不建议一次性直接抵达高海拔区域，阶梯式提升海拔是降低高原反应风险的有效方式。

高原海边紫外线强如何科学防晒？

打开网易新闻查看更多视频
暑期高原游热度攀升，这类人群出游需谨慎

除了高原，海滨城市也是暑期出行的热点目的地，这些地域相较平原地区紫外线偏高，不少人不做防晒措施或者仅简单涂抹防晒霜就外出游玩，导致晒伤、光敏性皮炎、皮肤老化问题频发，如何科学防晒？来听听专家的建议。

打开网易新闻查看精彩图片

北京安贞医院皮肤性病科主任王晓阳：我们拿到的防晒霜，大家也可能会看到上面有一个防晒指数。那么前面的数字越高，后面的加号越大，当然对我们的保护效力越好。

打开网易新闻查看精彩图片

专家表示，高原和海边环境单纯依靠防晒霜无法实现完整防护，防晒霜搭配防晒用具，才能最大程度降低紫外线伤害。

打开网易新闻查看精彩图片

北京安贞医院皮肤性病科主任王晓阳：防晒霜大概每两个小时涂抹一次，如果在户外不方便，那么建议还是要硬防晒和软防晒一起来做，就是涂抹类的产品和这些佩戴的一些防晒的用具一起来使用。

（央视新闻）

特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

打开网易新闻体验更佳

热搜

特斯拉中国否认将剥离中国业务

 微软涨超15% 创近18年最大单日涨幅

 日本在太平洋首次试射“战斧”导弹

 731这天日本“特高课”还魂

 以一军事基地超百名士兵“抗命”离营

 解放军喊话菲军机不要抵近否则遭拦截

热门跟贴

打开APP发贴

0条跟贴

相关推荐

长江十年行｜高原湖泊绽芳华

环球网资讯



3万平米花海绚烂怒放！快来康巴什看“海”

康巴什发布



背《岳阳楼记》为啥能免费逛江苏的这个景区？

现代快报



一房难求的非遗景德镇，将会迎来哪些奢牌布局？

外滩设计酒店



宜山周光贺考取北京大学，现场好隆重！

在苍南



三宗宅地全线溢价，北京土拍回暖了

中国房地产报官方号



北京今天傍晚至夜间有雷阵雨，多区短时雨强较大

新京报



免安装开箱就能骑上京东选购喜德盛、百琦等品牌整车更有现货次日达

蚌埠日报



段铁山水画研修班师生作品展在北京宋徽宗当代艺术博物馆隆重开幕

深鉴观察



两度受阅，一生荣光 ——记“最美总医院人”、某训练中心孙科科

解放军总医院



虚假宣传误导招商大荣（北京）展览被罚80万元

中国经济网



丰台迎新客这位“挑嘴”的小客人，来头可不小

新京报



刘胜率队赴北京市开展招商考察集中力量招大引强聚焦链主攻坚招商

清远发布



北京市新型应急广播体系基本建成为超大城市安全运行提供坚实视听保障

金台资讯



青海打造3H高原认证体系

北青网-北京青年报



美国防晒霜20年来首次上新成分：更持久、更抗老、不易入血

理性之光啊



骑行，会让女孩变黑吗？你是不是有啥误会？

热爱骑行的周校长



为什么紫外线灯消毒完有股味道？为什么紫外线可以杀菌？

熊猫机库



美国科罗拉多州圣胡安山脉高山湖泊风光摄

老郑追剧1跟贴



FOX News Deals团队今夏离不开这些：厨房神器53%折扣，编辑还囤了牙齿美白

我是一个粉刷匠2

回到顶部回到首页

------
导航页打开网址