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天冷才有的“水果”，维C是苹果的60倍，很多农村孩子都吃过_手机网易网

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天冷才有的“水果”，维C是苹果的60倍，很多农村孩子都吃过

邹小蘑菇
2026-07-31 10:37·西藏·优质美食领域创作者

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每次到了农村丰收的季节，果实磊磊的，可以吃到很多好吃的水果，比如橘子、苹果、香蕉等等，全部都成熟了，小时候在农村并没有钱去买水果吃，所以到了季节，树上成熟了什么我们就吃什么，那可真的是童年记忆里最开心的事。

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今天给大家介绍一种天冷才有的水果，那就是冬枣，冬枣想必大家都吃过，可是为什么是秋天成熟，却又要叫做冬枣呢？其实是这样，在北方天气入寒比较早，秋天的时候就已经有点冷了，所以就被人们称为冬枣。冬枣主要遍布在山西、河北、山东等区域，冬枣不仅长得很大，果肉也非常多，

而且它也长得非常好看，被太阳晒的那一边是发红的，没被太阳晒的那一边是绿色的，圆圆滚滚，还红绿相间，表皮还非常的光滑发亮。相信很多农村孩子都吃过，吃起来也非常好吃，皮薄味美，咬下去脆脆的，甜甜的，美味极了。

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但是冬枣也不只有好吃这个优点，它也非常具有营养价值，特别的是，冬枣的维C含量非常的高，是苹果的60倍，是橘子的13倍，被人们称为“活维生素C丸”，而且维生素C还有抗癌的作用，还有美白的功效。另一方面，枣有很强的药用价值，中医认为它对气血不足，脾胃虚弱等病症有一定的疗效，原来浑身都是宝，怪不得大家都喜欢吃这种水果了。

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而且冬枣对环境的要求也不高，生长能力也是较强的，只要照顾得好的话，那可是会挂的树上都满了，看着很是开心。

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虽然冬枣营养丰富，但是还是不能多吃，吃多了非常不利于消化，会觉得胃胀胀的不舒服，甚至还有一些人吃了之后会出现腹泻的状况，虽然冬枣非常好吃，但是要适量，每天吃一些就好了，尤其是不能空腹吃枣，这样会容易造成胃结石的状况，大家一定要在吃饭后吃哦，每天来几个，还能补充身体的微量元素，对人体是非常有好处的。

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糖尿病的患者，也千万要少吃，冬枣的含糖量非常高，达25%～38%，和米饭含量差不多，一定要看自身情况而定，还有，腐烂的冬枣千万不能食用，变质的冬枣会分解出甲醛和甲醇等有害物质，食用后会导致头晕恶心等现象，希望大家能够牢记。你们的农村有种植冬枣的吗？

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