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谁刷谁上头！OpenAI创始人奥特曼自曝短视频上瘾，网友：真戒不掉_手机网易网

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谁刷谁上头！OpenAI创始人奥特曼自曝短视频上瘾，网友：真戒不掉

雷科技
2026-07-30 11:52·广东

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最近小雷刷到个视频，发现原来顶级大佬也和咱们普通人没啥两样。

咱都知道，OpenAI的CEO山姆・奥特曼，是站在全球AI最顶端的男人。一手带团队搞出了GPT系列，给人的印象是理性自律的大佬人设。

谁能想到，就是这么一个天天研究怎么用AI提升效率的人，居然栽在了小小的短视频APP手里。

日前奥特曼在一档播客节目里自爆糗事：

最开始他特意下载了TikTok是为了做Sora取经，结果自己刷着刷着就上头了。从晚上玩一小时，发展到周六在沙发上瘫整整3个小时，最后自己都觉得离谱。最后实在扛不住算法的诱惑，只能直接把APP卸载，才算彻底戒断。

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图源：微博

你看，连天天研究怎么让产品更吸引人的大佬都扛不住，更别说咱们普通人了。

值得一提的是，罗永浩对于OpenAI CEO山姆・奥特曼聊自己沉迷TikTok的一事也发表过看法，他说“不管国抖洋抖，成瘾性是无敌的。我和我的很多朋友躲掉了游戏成瘾，就误以为自己在这方面无敌了……”

实话说，小雷哔哔（ID：xiaoleibbb）也跟罗永浩想法一样：游戏我都没沉迷，区区短视频，我还管不住自己？

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图源：微博

事实证明，人真的不能太自信。

一开始朋友跟我安利短视频多好看，我都不为所动，顶多点开别人私发我的一两条视频，看完就退。可架不住身边朋友天天分享啊，今天发个搞笑段子，明天发个冷门科普，还总喊我去看新更的内容。看多了半小时悄无声息就没了。

同时小雷发现也一个现象，现在几乎所有APP都在拼命往里面塞视频功能。

本来是看资讯的APP，首页一半篇幅是短视频流；本来是主打社交聊天的软件，朋友圈、聊天页旁边全是视频入口；甚至有些纯工具属性的应用，打开也能刷到短视频。甭管干什么，先把短视频功能安排上，似乎成了互联网产品的标配。

为啥大家都挤破头做视频？答案特别直白：抢用户时长。

你刷到的每一条视频，背后都是算法设计。算法比你自己还懂你的喜好，知道什么内容能让你一直划下去。

游戏有上手门槛，有些人会觉得麻烦所以不感兴趣。可短视频是零门槛，上到五六十岁的长辈，下到刚上学的小孩，点开就能看，谁都能轻松入坑。

就像罗永浩说的那样，很多人能躲过游戏成瘾，却躲不过短视频。成瘾性这东西，真不分国界，也不分身份高低。不管你是科技大佬还是普通上班族，在精准的算法面前，没几个人能说自己绝对不感兴趣。

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图源：微博

话说回来，也不是说短视频一点都不能刷。

闲暇时候刷一刷放松心情，本来就是件挺开心的事。但问题在于，你以为自己只玩十分钟，抬头一看一个小时没了。本来只想查个资料，结果被推荐的视频带偏，刷了半小时无关内容。

小雷哔哔（ID：xiaoleibbb）总以为自己在掌控手机，可很多时候，我们其实是被软件的设计牵着鼻子走。

这时候，就得给自己立点小规矩。

例如别给自己就看一会儿的心理暗示。提前给自己安排好别的事，比如看完这一个主题的视频就去做饭、就去运动，给大脑一个明确的终止信号，别让算法牵着你无限往下刷就可以了。

说到最后，你有没有过刷短视频刷到忘乎所以的经历？最长一次刷了多久？欢迎在评论区聊聊。

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